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1. もえるななしさん
これ、本当にトレーニングなんですか・・・？
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2. もえるななしさん
個別指導受けたことあるけど（といってもハードなのじゃなくてダイエット用だけど）
食事に関してはマニュアルがあって、それに沿って指導みたいな感じだったな。
自分は問題なかったけど、ハードな奴だと厳しいのかね？
店にもよるか。
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3. もえるななしさん
ガチの自衛隊体操をやればいいんだよ。
あれ体操を名乗る筋トレだから。
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4. もえるななしさん
※2
その辺ピンキリ有って（それピンの方）、キリの方は素人に毛の生えたレベルどころか
リアル「生兵法は怪我の元」になってるんじゃないかな？
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5. もえるななしさん
>>2
普通は相手の筋肉量に対して月一くらいで筋肉量確認して筋肉量+1の負荷をかけて長期的に指導するけど、こう言うところは短期間で成果を出す為に+5くらいの負荷かけて筋肉が耐えられなくなって体を壊す。
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6. もえるななしさん
パーソナルトレーニングをやるかどうか、ジムに相談にも行ったが悩んでいた所だ…
背中を押してくれてありがとう
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7. 名無しの日本人(左翼ナショナリスト)
筋トレや健康維持目的成らば、理学療法士や柔道整復師の指導が必要だろう😅痩せる目的成らば、栄養士の指導が必要がある😅
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8. もえるななしさん
トレーニング系はトレンドが毎年変わると言っても過言じゃない
超回復は無いとか運動10分以上しないと脂肪燃焼は嘘とかコロコロ変わる
今言われてる事も来年には変わるかもしれないし、やっぱ効果ありました
となるかもしれない。でもパーソナルトレーナー名乗ってたら信じてしまうわなあ
当然その道のプロだと思うだろうし
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9. もえるななしさん
ラジオ体操を毎日やってればいいでしょ。毎日の積み重ねが大事なんだから。
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10. もえるななしさん
腰痛改善って、痛みが出てるんだろ？トレーニングの前に痛みをなくしてからじゃないとマジで動けなくなるぞ。腰痛予防ならまだわかるが。
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11. もえるななしさん
トレーナーも、解剖学と栄養学を修めさせたりして国家資格にしないと危ないと思う。大学なら最低3年間通学して・・・とか。
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12. もえるななしさん
前かがみのバーベルのは背筋を鍛えるやつだろ
軽い負荷でやらないと意味がないし
何で重いバーベルでやれと指導したんだ
非力な人間がバーベルとか無理して器具を使わない方が良い
健康目的なら筋トレよりも身体を柔らかくする方が重要だし
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13. もえるななしさん
個別トレーニングって高いんだよな・・・でこれか・・・
店とかじゃなくて個人営業で全然問題ないし・・・
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