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1. もえるななしさん
玄米じゃないと
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2. もえるななしさん
節約しながら栄養を摂るには玄米食べるのが一番良い。
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3. もえるななしさん
本来米に縁のない人やん
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4. もえるななしさん
ゴシップ週刊誌の糖質制限とかいう不健康ダイエット（）に踊らされるいい年した女子さんｗｗｗｗｗｗ
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5. もえるななしさん
普通で当たり前。過不足なく食べてしっかり動かし鍛える、健康な身体の維持に正攻法以外の手はない
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6. もえるななしさん
糖質を脂肪の元と勘違いしているのが元スレにいるが
三大栄養の脂質、糖質、タンパク質のうち、脂肪に最もなりやすいのは脂質。
糖質はエネルギーで、エネルギーが余ったら脂肪になるだけ。
糖質を摂取して脂肪が増えるのは糖質の摂りすぎか運動不足なだけ。
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7. もえるななしさん
日本人はお米では太りにくいって言われてたような
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8. もえるななしさん
20kgダイエットして痩せたけど、ダイエットしてても食事はしなきゃならんので物は食ったが、同じカロリーで一番腹持ち良くて食った気がするのは米
パンや麺類はダメだ 一時良くてもすぐ腹が減る
パンなんてカスみたいなもん カロリーバカ高だし
そもそも小麦が太るからな 小麦使った主食食ってたら痩せないわ
痩せたいなら米食べるべし
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9. もえるななしさん
本当のこと言わないように
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10. もえるななしさん
お米じゃないけど数日制限してからのパスタは分かりやすく漲るよ
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11. もえるななしさん
勇者ヨシヒコの時の小池栄子が好きすぎる
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12. もえるななしさん
やっぱりおめこはうまいよね。
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13. もえるななしさん
日本の米は世界一
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14. もえるななしさん
私はやったことないですけど、こんな感じなのかな？
2023/05/21 【驚きの事実】ご飯を食べるとお腹が痩せる！プロがその理由を解説（抜粋）
ttps://39mag.benesse.ne.jp/beauty/content/?id=74126
「１日の消費カロリーの約７割を占める基礎代謝を上げることが脂肪燃焼につながります。その基礎代謝を上げる効果が最も高い食品が、実はお米なんです。おかずが多い食事は脂質が過剰になりがち。ご飯をしっかり食べ、おかずを控えめにするだけで、脂肪がみるみる減っていきます」
Q.朝はなにかと忙しい。朝食は必ずとらないとダメ？
A.朝食抜きの人ほど、太りやすい！夜の食生活から見直しを。
Q.ご飯ばかり食べたら、逆に太ってしまいそう
A.おかずを多く食べすぎないこと。ご飯をしっかり食べれば、おやつは食べずにすみます。「おかずをご飯以上に食べたらもちろん太ってしまいます。ご飯6割：おかず4割を守って続けてみましょう。ご飯をしっかりかんで食べることで、間食をあまり欲しなくなり、やせやすくなります」。
Q.普段はパン派。パン断ちはツラーイ！
A.パンは「ごほうび食」にして、週1～2回じっくり味わって。
Q.おかずを減らすと、栄養不足にならないか心配……
A.具だくさんみそ汁で、充分カバーできます。
Q.ご飯なら、どんぶりものでもいいの？
A.どんぶりものは早食いのもと。おかずは皿に取り分けて。
Q.やっぱり甘いスイーツも食べたーい！
A.ご飯メインの食生活が定着したら、たまにスイーツを食べてもOK！
Q.夜、お酒を飲んだら、ご飯は食べないほうがいい？
A.おつまみは控えめに。シメにご飯を食べるのがおすすめ！
Q.もっと短期間でお腹の脂肪を落とす方法は？
A.「ご飯8割：おかず2割」を10日間続けてみましょう。
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15. もえるななしさん
お米の消費量下がり続けてるのを受けての事かな？だとしたら単純にありがたい
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16. もえるななしさん
おにぎりうめぇŧ‹”ŧ‹”(๑°༥°๑)ŧ‹”ŧ‹”
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17. もえるななしさん
管理人さん、いい記事です。
小麦粉の食品は日本人には合わないと思います。
戦前に欧米に対し武器や装備で劣る爺様と婆様達が対抗できたのは食であり菌やお米の力だと思っております。
パンやラーメンはたまにはいいですが、腸を病むのでほどほどにして、三食ご飯が当たり前の生活になるといいですね。
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18. もえるななしさん
ご飯・パン・そば等…極端に走らなければ何喰ってもいいってこった
入院して医師の管理下でならともかく、素人が自宅で糖質制限とかマジキチもいいところ
本を何冊も出して普及に努めてた奴らがことごとく早ﾀﾋしてる現実
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19. もえるななしさん
動かず食べずに痩せたいバカには関係ない話だからタヒんでろ
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20. もえるななしさん
※1
玄米はさすがに胃がもたれる年ごろ
5分突きくらいで許してほしい
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21. もえるななしさん
そういえば、業務スーパーの米コーナーからカリフォルニア米、台湾米、オーストラリア米の全部の米が消えていた（笑）、円安で日本の農業には大勝利じゃないかな？
中国の輸入食品も日本が円安であっちは採算取れなさそう、しかし中国経済崩壊でこれから人民元安になる可能性が高いから相変わらず中国食品は輸入されると思う
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22. もえるななしさん
玄米フレークたべる機会ふえたなぁ
栄養価もあるし、グルテンフリーらしいし、何より美味しい
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23. もえるななしさん
※17
香川の県民食うどんは…？(´･ω･`)
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