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1. もえるななしさん
＞運動や低カロリーな食事
まずここが難しい人たちいるだろうけど
効果が上乗せられるなら頑張れる人にはいいね
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2. もえるななしさん
食前に桑の葉粉末のお茶かサプリとると糖分の吸収が阻害される
あわせて飲むと良いかもね
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3. もえるななしさん
脂肪と一緒に癌化細胞除去できたって研究結果もあるみたいね
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4. もえるななしさん
オルリスタットってことはゼニカルだよね？
あれ吸収されなかった油がそのまま便と一緒に出るやつじゃなかったっけ
くっせえラー油とか言ってたはず
焼き肉だからと飲んだ次の日の屁には要注意
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5. もえるななしさん
ウォーキングの強度ではなかなか痩せない。
ジョギングまで強度を上げると足を痛める。
こういう状況の人は結構多いぞ。
あとは喫煙や飲酒と同じく食に依存してる人も多いからな。
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6. もえるななしさん
筋トレしろよデブ共
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7. もえるななしさん
水中ウォーキングは腰に負担くる
運動不足改善なら体重を機械に預けて大きな筋肉を動かす自転車系の運動が良いと思う
※6
筋トレだけしても痩せないよ
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8. もえるななしさん
この手の薬は「飲んだから余計に食べてもいいよね?」と考える奴が大多数なので、あまり意味が無い・・・というか、逆効果説まである。
痩せるのは、やっぱ意志の強さ次第なんだよな。
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9. もえるななしさん
騙されたと思って食事前に牛乳コップ一杯（あるならプロテイン）飲んでみ？
空腹にたんぱく質が先に入るとGLP-1が働いて糖の吸収が穏やかになるし、
なにより量が食べれなくなる
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10. もえるななしさん
泳ぐかチャリ乗れピザ野郎
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11. もえるななしさん
太ってて良かったと思えるのは、現役の力士ぐらいだろ。
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12. もえるななしさん
※7
基礎代謝を上げるには筋肉量増やすのは有効
太りやすく痩せにくい体質とはまた別の話
基本的に太りやすい方が筋肉も付きやすい
食っても太らないヒョロガリは筋肉も付きにくい
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13. もえるななしさん
間食はほどほどにね。
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14. もえるななしさん
知り合いのおっさんは食事の前に寒天食べるやつで20キロくらい痩せてたぞ。
多少ぽっちゃり位なら効果ないかもだが
本気のデフなら寒天ダイエットいいかも。
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15. もえるななしさん
根本の解決になってないけどな
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16. もえるななしさん
また下剤じゃないのか
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17. もえるななしさん
ダイエット中だが、春までに痩せてなかったら頼むわ
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