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【健康】食後2分間のウォーキングで血糖値下げる効果。立って休憩するだけでもへのコメント

COMMENT

1. もえるななしさん

  • 2022年09月08日 04:22:53
  • ID:gyYWYyZmM
  • ▼このコメントへ返信

低血糖だからか食べたらだるくなるんで家だと食後横になりがちなんだけど
これから気をつけるわ。

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2. もえるななしさん

  • 2022年09月08日 04:28:52
  • ID:M2MmE3Mzk
  • ▼このコメントへ返信

(・∀・)イイネ!!
この記事忘れないようにブクマしとくわ

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3. もえるななしさん

  • 2022年09月08日 05:13:30
  • ID:Q5Mzg5NDE
  • ▼このコメントへ返信

職場の昼食後なんて動く気力も無いな・・・。

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4. 大阪枚方

  • 2022年09月08日 06:19:43
  • ID:RkMDg1OWE
  • ▼このコメントへ返信

自分は若い頃にはジムに通って筋トレを
していたが、今はしていないですよ。
今は仕事が休みの日にはウォーキングをしているからね。
これ結構、運動になりますよ。でも食事後のウォーキング
に良い効果があるとは知らなかったですね。

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5. もえるななしさん

  • 2022年09月08日 06:47:51
  • ID:Y4NTA5NGE
  • ▼このコメントへ返信

食後10分弱の軽運動を続けていて、痩せはしないけど体調はいい。
だるさ、強い眠気と悪夢がなくなった。
糖尿じゃないけど、血糖値スパイクが悪さしてたんだろな

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6. もえるななしさん

  • 2022年09月08日 07:27:22
  • ID:gzYTdhZDg
  • ▼このコメントへ返信

食べたら眠くなる。・・なので、寝る。 これ悪かったのね

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7. もえるななしさん

  • 2022年09月08日 08:50:59
  • ID:AyMDg4YTE
  • ▼このコメントへ返信

立憲叩きの為に毎朝30分のウオーキングしてるよ
座るより立った方がいいんだが良薬口に苦しと言う
ように 楽を考えたら駄目ですぞ

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8. もえるななしさん

  • 2022年09月08日 09:11:03
  • ID:MxNjFhNTQ
  • ▼このコメントへ返信

どっかの医者が、食休みが必要ってのは低栄養の時代の話で、過食の時代にはさっさと動いて消化吸収を妨げろと言ってたわ

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9. もえるななしさん

  • 2022年09月08日 09:48:28
  • ID:BhNjE0OTc
  • ▼このコメントへ返信

外食産業にとっても都合がいいわな
食い終わった客がすぐに席を空けて立ち去ってくれる訳だから

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10. もえるななしさん

  • 2022年09月08日 12:04:44
  • ID:UxNWVlMDE
  • ▼このコメントへ返信

血糖値云々じゃなくて脂肪が付きにくくなる、結果太りにくくなるとは聞いてたので、スクワットしたりしてた。

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11. もえるななしさん

  • 2022年09月08日 12:11:15
  • ID:cyMzA2MzU
  • ▼このコメントへ返信

食後は安静にっていうのはもう古いね
色々新しく研究で分かることがあるんだから合わせていかないと

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12. もえるななしさん

  • 2022年09月08日 19:51:34
  • ID:AyMDg4YTE
  • ▼このコメントへ返信

6
いや睡眠はすっごく大切だよ
寝ないと活力が沸かない

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13. もえるななしさん

  • 2022年09月08日 19:53:01
  • ID:JjNzA5YmY
  • ▼このコメントへ返信

へー(・∀・)!
為になりました!
おかんに言うとこ!

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